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温馨提示:天冷了 手脚冰凉吃什么好?(图)
万博国际下载时间:2019/1/15 15:51:00  来源:万博国际下载  阅读数:387

  【万博国际下载Agronet温馨提示】到了冬天,很多人都会出现手脚冰凉的情况,这时吃什么可以帮助我们缓解手脚冰凉的这种情况呢?

下面给大家讲讲手脚冰凉吃什么好?

韭菜

韭菜,有健胃、提神、温暖作用。每100克中,含蛋白质2—2.8克,脂肪O.2——O.5克,碳水化合物2.4—6克,还有大量胡萝卜素、维生素B2等,它保证了有"暖身"的效果。韭菜还含挥发性硫化丙烯,有辛辣味,能促进食欲。

豆腐

豆腐里含有丰富的维生素B2,是平衡人体耗氧量的重要物质,能减少平时工作、活动时体内热量的快速散失,不但有助于保持能量,还能帮您提高耐寒能力。北豆腐和血豆腐一起做成红白豆腐,也是暖身的好菜式。因为血豆腐对于贫血型寒症(除了怕冷,还有脸色差、易疲劳等表现)的人来说,特别能起到补铁补血、加强营养的作用,从而达到暖身的效果。

羊肉

羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质,可以在冬季补充足够的热量和维生素,达到"暖身"效果。

生姜

中医认为,生姜可温中止呕、解表散寒。现代药理研究认为,生姜中也含有植物杀菌素,其杀菌作用不亚于葱和蒜。生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌,有促进消化的作用。其中还含有较多的挥发油,能抑制人体对胆固醇的吸收,防止肝脏和血清胆固醇的蓄积。

大枣

民间有"一日食三枣,百岁不显老"、"要使皮肤好,粥里加红枣"之说。大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效。大枣富含的环磷酸腺苷,是人体能量代谢的必需物质,能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养等功效。

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